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點解人人都想打分手炮

2021-07-30
分手炮(Breakup Sex) 分手炮係是指一段關係結束後既兩周內,與前任發生性關係。 點解會係兩週內? 因為有研究顯示分手後既悲傷情緒會係兩週內達到最高,4-6 週開始明顯減少,並開始從悲傷中逐漸恢復理智,這時候的分手炮可能帶有更強的功能性和目的性。 點解要打分手炮? 不論男女,人都有機會係分手後都想同前任發生性關係,主要有5個原因: 1/ 大腦反應,產生想打一炮既慾望 Helen Fisher(2004)指出,一個人在分手時的大腦反應,與剛墜入愛河時其實是相似的。這是因為,人們在分手時往往會回想起和對方共同的美好回憶。這些回憶伴隨著強烈的情感體驗,容易讓人產生性喚起。 同時,悲傷和痛苦會加劇這種慾望。我們的身體裡有一個叫做外側眶額皮層( lateral orbitofron他l cortex )的部位,它的職能是利用我們的情緒反應指導行為。 當人們的痛苦來源於關係斷裂時,外側眶額皮層會引導我們作出恢復性行為,也就是通過與對方「睡一覺」產生連結感,在一定程度上緩解悲傷。 2. 作為一種分手儀式,正式結束這段關係 有時候,即使說了分手,人們也無法一下子切換到分手的狀態。因為兩個人長期積攢下來的感情,並不會在說分手的一瞬間就全部消失(Sarah, 2019)。 所以,分手炮有時是一種正式結束關係的儀式。 正如人們會在享受完最後一頓美食後開始節食,在最後一次做愛的過程裡,人們可以將自己所有的情緒(包括愛、難過、不捨等等)釋放出來,然後了無遺憾地為這段關係畫上完滿的句號。 3. 這是一種保留潛在配偶、潛在資源的策略 很多人在決定分手時,是真的經過了慎重的考慮和反覆衡量的。在那個時機之下,兩個人可能並不合適,必須分開。 但這並不意味著他們在未來沒有復合的可能。於是,有的人通過分手炮,讓對方產生一種「我們並沒有真正結束」的錯覺。這樣就為他們保留了一種複合,或是未來從對方身上獲取資源的可能性(Buss, 1988)。 4. 純粹的性享受 性享受也是人們選擇分手炮的一個重要原因。 James(2020)曾對 585 名有過分手炮經歷的被試者進行調查。結果發現,在所有打分手炮的原因中,得票最高的選項是「sex in fun」。 一方面,很多人都會抱著「分手以後沒機會了,能睡一次是一次」的心態;另一方面,在分手的場景下,人們的性慾的確可能更強烈。 因為這時候雙方還存在著一定的吸引力,所以他們的性接觸其實具有很大的不確定性。這種不確定是一種天然的誘惑力,會激發出強烈的性慾(Birnbaum, 2018)。 5. 最後,它也可能被當成一種挽回手段 正因為分手情景下的性行為帶有模糊性和不確定性,所以,有的人也會把它當作一種挽留對方、恢復關係的手段。 對於不願意分手的那一方來說,好的性體驗或許能讓對方回憶起美好的事情,激發他對這段關係的留戀和不捨,從而放棄分手的決定、恢復關係。 講了這麼些不同的原因,那麼,分手炮到底好還是不好呢?   三、分手炮是有一定優點 1. 分手炮令人更興奮,體驗更好 在分手性生活中,人們會更勇敢的嘗試,也會更具有冒險和探索精神(Sarah, 2019)。 這是因為,這段關係本質上已經結束,人們不再受到過去和未來的束縛,也不會感到緊張或壓力。所以,可以完全釋放和表達自我,以達到最滿意的狀態。 2. 它的確能一定程度上緩解分手帶來的痛苦 性交後,神經遞質多巴胺和催產素都會被釋放。多巴胺讓人感到欣喜,而催產素是一種天然的止痛藥,可以暫緩我們因分手帶來的痛苦(Carina, 2018)。 同時,在性愛過程中,海馬體也會參與進來,增強我們對於這段關係的記憶。因此,分手炮可能會讓人更傾向於保留對這段關係的積極回憶。因為在關係的最後,你們留下的不是痛苦,而是讓人興奮的性高潮。 3. 分手炮帶來解脫感(closure),幫助人們進入下一階段 解脫感可以讓我們更快的走出分手的陰影,對這段感情釋懷。分手炮在這兩種情況下能夠帶來解脫感: 一種是性體驗不好的分手炮。一些人在做愛的過程裡,會意識到自己真的對對方失去了興趣,或是在互動中感覺到對方已經不愛自己(比如不投入、不尊重、心不在焉等)。這樣的分手炮儘管並不享受,但能夠讓他們確認和接受這段關係真的已經結束。 另一種情況是性體驗可能不錯,但它在心理上強化了分開的事實。因為在最後一次做愛的過程裡,不論雙方還保留著對對方多大的愛意,他們都會在腦海裡反覆提醒自己「這是最後一次」。 分手炮讓人從心理層面逐步接受分開的事實,從而更好地與這段關係告別。 雖然分手炮確實有這些好處,但是⋯⋯ 4. 分手炮也存在著一定風險 接吻、擁抱、甚至高潮都會產生催產素,它能帶給人愉悅,但也容易讓人產生被愛的錯覺(Claire, 2020)。有的人會因此混淆兩個人的邊界,產生一種兩個人並未真正結束、甚至可能復合的幻想。 這種虛假的希望會啟動一種「掛機動態(hanging-on hook-up dynamic)」(Burns, 2018):你很難切斷與前任在情感上和身體上的關係,全部的精力都會用於猜測對方意圖,反覆糾結兩個人的關係和未來。於是,你不會再主動與他人接觸,這會影響你修復自我、進入下一段關係。 此外,打分手炮可能存在著被利用的風險。有的分手炮是分手後長期性行為的伏筆,是對方對於你底線的試探。一旦你接受了分手炮,對方可能覺得你默認了長期炮友的關係,繼而提出更過分的要求。 如果你可以接受這種純粹性伴侶的關係,那也沒什麼問題。但如果你想要追求情感上的連結,尤其是試圖以性交往挽回對方的話,分手炮只會帶來權力上的不平等,長此以往會對自尊水平造成嚴重的負面影響(Claire, 2020)。 六、如果決定打分手炮,我們還有一些建議 首先,請切記做好保護措施。你要清楚地知道,這段關係已經結束。在此之後發生的任何意外,對方都沒有義務承擔。或許你們可能因為一些意外選擇復合,但這也很難成為一段好的關係。 另外,在結束後你需要主動和對方聯繫,再次明確兩個人是否已經分手。分手炮的不確定性不僅可能讓你對這段關係產生懷疑,也可能讓對方也產生了猶豫。如果你們不再次明確兩個人的關係,可能雙方都會陷入糾結,這段關係也變得模糊不清。 最後,一定要和對方溝通清楚,分手後性行為是一次性的還是多次的,這非常重要。 雖然有的人可以在分手後一邊維持純粹的性關係,一邊不受影響地開始新的人生,但大多數人還是會因為持續的性接觸而產生情感依戀(Emma, 2012)。 尤其是對女性來說,她們在性交過程中會釋放出更多催產素(Carina, 2018),這會不斷提升她們對對方的依賴感,導致她們更難走出這段關係,甚至還會對自尊造成一定程度的損傷。 所以,如果雙方都曾真摯地愛過對方,那麼,就讓這段關係止步於此,或許才是對兩個人來說最好的選擇。 我們因為愛而開始,也可以選擇以愛的方式結束。 但在這之後,只需把所有的故事和眷戀,都留在那段回憶中,然後不留遺憾地走向各自新的旅程。

女新手上路,揀成人玩具5大留意位

2021-07-24
寂寞的夜晚,身體需要慰藉。想對自己好少少,其實可以用性玩具DIY 一下。但太多種類同款式都真係唔知點揀好,今日又教大家5個注意位。   1.性玩具分內用外用 性玩具其本分為內用和外用,首先介紹外用 主要是用來刺激陰蒂,刺激主要是震動及吸啜。 至於內用主要是通過插入,利用玩具來刺激平常觸摸不到的G點,令到女性可以達到平常性交較難達到的G點高潮。 內用自慰棒是通過震動或抽插刺激G點令到女性達到高潮,所以這類的按摩棒外型都是彎彎的,這是因為女性的G點是處於陰道的上方,平時難以觸及,向上彎的設計可以更易命中G點,令女性可以有無與倫比的性體驗。 外用按摩器-Erocome 大熊座 – 熱感遙控震蛋 – 粉紅色     內用G點按摩棒-EROCOME CASSIOPEIA 仙後座震動棒全自動伸縮吮吸舌舔動女用自慰棒 2.應該揀咩類型? 呢個好行咁答,真係百貨應百客,因為每個女性的舒服位也不一樣,有些是陰蒂派,有些是G點派。但普遍來說,如果想要更刺激的,可以選擇上下郁動的自慰棒,理論上更易篤到G 點,從而到達高潮。 陰蒂吸啜器-小怪獸 魔吻 Magic Kiss 舔舔吸啜震動器   G點按摩棒-Lovense Nora – 兔子震動棒 – App 控制   如果性經驗較少,可以嘗試體積較細的內外兩用自慰棒,可以同時嘗試陰蒂及陰道G點的刺激,也可以知道咩玩具更適合自己,為將來入坑作準備。 而且女性好多都不知道自己G點的確實位置,亦可以先行「探路」。 Pillow Talk Racy 迷你G點震動器   3.咁多Size 應該點揀? 如果你是較少有性經驗,我會建議由較細小的玩具入手,由幼入粗。如果性經驗比較多,需求較大的女生,都可以揀選一些尺寸較大的玩具。就算有伴侶,為何都需要性玩具? 因為你可以試不同的粗幼,這可以享受到平日伴侶不同的感覺。 Pillow Talk – Flirty 小型強力按摩棒   Pillow Talk – Kinky 強力震動按摩棒   4.會很吵嗎? 不少朋友都擔心性玩具的聲浪,但現在的sex toy設計上都有靜音處理,什至有一些頂級的性玩具可以做到「玩緊隔離條友都唔發現」的圖書館式靜音處理。 Lelo Elise 2 超靜音雙摩打震動器   5清潔點搞? 性玩具的清潔係非常重要,因為係一樣非常貼身的物品。現在的成人玩具通常都是全支包矽膠,而且防水,所以不用擔心用水沖洗的問題,只要你不是對準充電位狂沖水。 用水沖洗後,可以用一些清潔泡沫或噴霧用於表面,噴後等候等待約一分鐘,再拭去泡沫便完成清潔。另外玩之前也建議使用,這樣更清潔安全。 另外如果有些玩具有電線、連接位或者由不同部件組合的玩具,由於會有入水風險,並不適合用水沖流,可以用性玩具專用的清潔液、泡沬或噴霧清潔。 美國System Jo.Refresh Foaming Toy Cleaner 玩具清潔泡沫 -50ml   Hot 草本玩具清潔噴霧 50ml  

飛機杯的清洗與保養

2021-07-18
正所謂再鋒利既寶刀都有生锈既一日,但你都唔想用左幾日就生锈,咁就要好好保養下啦   1,飛機杯的清洗 A、清水沖洗:很多人清洗方法是翻開清洗,這種方法是錯誤的,翻轉清洗很容易損害飛機杯的入口,正確的做法是將入口稍微扒開,打開水龍頭,讓流動的水灌進倒模裡,直到水從倒模裡溢出,讓流動的水流自動將裡面的污垢沖出來。 B、塗抹沐浴露:塗抹沐浴露或香皂,清洗內壁與外部。用手反復搓洗。 C、搓揉內壁:用手指搓揉內壁,或者使用柔軟的毛刷探進去清洗,覺得沒有汁液的粘黏感就代表差不多洗好了。 D、擦拭乾淨:沖洗乾淨後,用幹布伸進倒模內擦乾淨,切勿用紙巾擦拭,否則留下紙屑易滋生細菌。 E、噴灑消毒液:最後向內噴射專門的玩具消毒液,靜止1分鐘左右,再次用乾燥的毛巾涉伸進倒模內把清潔消毒液擦拭乾淨,就完成了。   2,飛機杯的保養 1、每次使用飛機杯前後,請將其進行徹底清洗。用溫水和專業的情趣玩具清潔液,漂洗主體膠條部位,再用乾淨的溫水進行沖洗。 2、飛機杯使用完後,一定要清洗乾淨,步驟是先把飛機杯內部的矽膠軟體部分取出,然後撥開矽膠口對著水龍頭沖洗即可。 3、沖洗完後最好用幹的軟毛巾擦乾,包起保存即可。 4、禁用含酒精、汽油或丙酮的清潔劑進行清洗。 飛機杯的保存與安全 1、應置於涼爽乾燥、不受陽光直射、陰涼通風、環境乾淨的處所,並與其他材質的玩具分開放置。 2、安裝電池的產品請先把電池拆掉後在收納,切勿讓長時間將電池放在不使用的玩具中,否則電池可能會滲出腐蝕性液體,從而導致腐蝕玩具的現象。 3、遠離兒童可接觸取得的範圍。
做愛減肥-接吻燃燒的熱量有…

性愛同時燒脂~一路爽一路瘦

2021-06-22
疫情肆虐,大部份男士女士都少左去健身,係屋企除左食就係食,身材可能走樣不少,咁不如同伴侶一齊親密運動下,又爽又可以減脂,你仲唔快啲試下。   不只做愛減熱量 接吻、前戲也是重點! 1.接吻可燃燒的熱量是 根據American Journal of Medicine的一項研究,接吻平均每分鐘消耗5~26卡路里。當然,也要看接吻多久和熱烈程度。研究發現,只有輕輕一吻最多只能燃燒2~3卡路里。但如果吻得越來越火熱,就有可能動用到臉部34處肌肉和身體112處肌肉。接吻的卡路里燃燒量也與姿勢有關,如果你在伴侶的上面,維持plank的話,就可以訓練到核心肌群。   2.前戲可燃燒的熱量是…   前戲有長有短。不過,舉例來說,用手服務另一伴絕對很耗體力,依據醫學博士–婦產科專家,同時為美力圈顧問Alyssa Dweck的一篇部落格文章中提到,前戲最多每小時能燃燒100卡路里。不過,你應該唔可以維持那麼久。O’Reilly表示,要讓前戲(包含口交)更運動化的方式之一就是延長時間。你的伴侶應該也很感謝這突如其來的驚喜😉。     「當進行前戲時,花些時間讓對方焦躁,再慢慢製造高峰和低谷。」她說:「僅僅延長親吻、呼吸和愛撫的時間,就能增加熱量消耗。」卡路里燃燒量也與你的姿勢有關。如果想要在口愛過程順便訓練核心,她建議四肢跨坐在對方身上,腹肌用力,頭向下彎服務對方。   3.做愛可燃燒的熱量是… 根據2013年一個小型測試,讓25對年輕健康的情侶愛愛25分鐘(包含前戲),女性平均一次能燃燒69卡路里(本研究另外也指出,如果有達到高潮,心跳、氧氣消耗量、和血壓都會升高,結果和不少運動有點類似。)相對的,本研究也在受試者跑30分鐘跑步機後,測量他們的卡路里消耗量,女性平均燃燒213卡路里,所以,在差不多的時間範圍內,還是跑步比較有效(注意!本研究的受試對象皆為異性戀情侶)。 多數情侶造愛甚至不會到半小時。The New England Journal of Medicine的一項研究發現,絕大多數的性愛只維持6分鐘,所以平均下來只消耗了21卡路里而已,不過這也跟男性有關(他們通常在傳教士體位中出比較多力、熱量消耗也較大)。本研究作者表示,異性戀女性平均一次愛愛燃燒將近14卡路里。 如果想延長幾造愛時間,呢度有啲產品可能幫到你。 https://www.ben-gau.com/categories/male-enhancement

性愛字典-BDSM

2021-06-04
BDSM這個名詞是用來描述一些彼此相關的人類性行為模式。其主要的次群體正是BDSM這個縮寫字母本身所指稱的:綁縛與調教(bondage&discipline,即B/D),支配與臣服(dominance & submission,即D/S),施虐與受虐(sadism & masochism,即S/M)。 [1] BDSM是集數個片語的首字母而成的一個語彙:綁縛(bondage)與調教(discipline),支配(dominance)與臣服(submission),施虐(sadism)與受虐(masochism)。這些名詞成形於90年代中期網際網路的新聞討論串,很快就變成了總稱各種異類活動(這些活動和傳統定義的SM可能有關係也可能沒有)的標語。 [2] 沒有哪個總稱能夠理想地涵蓋整體的wiitwd(What It Is That We Do,縮寫為WIITWD,表示“這是我們意欲的行為”)。比方說,“BDSM”這個詞彙就沒有直接談到戀物(fetish)族群的愛好,不過近年來這個語詞在美國已經成為指“選擇非主流生活形式的人”的一般用語,當一個人自我認同是“BDSM人”,未必代表這個人就是喜歡BDSM 這個總稱語詞所指涉的一切活動。 要理解一個人究竟屬於哪一種類的異類族群,你必須與他們對話。有些人會堅稱自己是“SM人”,即使嚴格來說,他們的愛好和施虐/受虐注重的那種功能導向的玩法實在沒關係。 “BDSM”和“SM”常常是可以互換使用的詞,這些詞通常是用以描述一個人的異類活動偏好,而或許如何區分和界定,也是一個人處於BDSM社群裡最大的困擾。
Hypersexuality: How Much Sex Is Too Much?

無性.生活影響身體健康

2021-05-25
無性.生活影響身體健康     1. 陰道會變鬆弛 對女性黎講,經常而且有規律既性生活或者自慰,都可以增進陰道健康,特別係中年之後,因為荷爾蒙變化,會導致肌肉同皮膚乾燥和減少彈性,因此性生活對中女更加重要。因為係進行性行為既時間,陰道會持續獲得穩定既血液供應,咁樣就可以預防陰道肌肉失去張力同彈性,保持陰道肌肉年青。呢個就像性行為與勃起功能障礙之間既關係一樣,性行為愈頻繁,陰道狀況就愈好。   2. 減少潤滑度 如果無性慾,陰道就唔會出現濕潤既狀況。性行為既快樂會刺激到巴氏腺分泌,呢啲天然分泌物可以讓陰道保持潤滑,成為岩陰莖或精子活動的環境。缺乏性行為的刺激會讓陰道呈現乾燥狀態,會令女性在性行為中受傷,雖然好多原因會令陰道乾燥,保持活躍既性生活,是減少陰道乾燥風險的最佳方法。   3. 心情抑鬱 有研究話貧乏既性生活同負面情緒之間有很強的關聯性。若果一個人的性生活由活躍轉為無性或少性,絕對會讓你心情低落,而且性行為更有助減壓。   4. 不利心臟健康 頻繁的性愛有益心臟健康,2010年美國心臟醫學期刊一篇研究指出,性生活頻率伍與增加心血管疾病風險之間存在著聯聯性。雖然未有證明性行為可以維持心臟健康的作用,但明確指出性行為可以幫助心臟健康。   5. 造成免疫功能低下 性愛增加生活樂趣,提高身體動能,使你充滿活力,正面看待人和事,得以減輕生活壓力,讓你身心舒適,充滿安全感,有助於改善強化免疫功能。研究證明壓力是人體免疫系統的大敵。簡單說,性愛可以有效幫助人體對抗疾病,但沒有性慾不是一種病,只係相比有性生活的人來說,你比較易生病。   6. 性慾逐漸降低 有人以為無你先會更想要,有好多野可能會係,但唔適用於性愛,有研究指出,性慾需要持續激發,否則就會慢慢消失了。而且長期缺乏性行為,會令陰道乾涸或勃起功能出現障礙,形成惡性循環。當你愈來愈習慣無性生活,性欲也會慢慢消失不見。

瑪卡要怎麼吃才有效?

2021-05-24
瑪卡是什麼? 瑪卡(Maca)或秘魯人蔘(Peruvian Ginseng),學名:Lepidium meyenii,生長在秘魯安第斯山脈高原,在該地區作為蔬菜作物種植至少 3000 年。瑪卡最有營養價值的部位是根,它看起來類似蘿蔔的塊莖,瑪卡根有許多種顏色,如紅色、紫色、黑色,含有較多的碘,黑瑪卡被認為是強壯與精力的代表,紅瑪卡則在臨床證據上可以治療前列腺肥大(動物實驗)。瑪卡根具有類似奶油糖的氣味,通常被乾燥並以粉末形式食用。   瑪卡的營養組成有哪些? 瑪卡是碳水化合物和蛋白質的良好來源,脂肪含量低,含有相當多的纖維。它還含有一些必須的維生素和礦物質,如維生素C、銅和鐵。此外,還有各種植物化合物,包括硫代葡萄糖苷(Glucosinolate)和多酚。還有一定的脂肪酸,包括亞麻酸、棕櫚酸和油酸,以及19 種胺基酸。1999年美國科學家發現了瑪卡中含有兩類新的植物活性成份,瑪卡酰胺(Macamide)和瑪卡稀(Macaene),目前被認為是瑪卡成分中具促進性功能的有效物質。 瑪卡被推薦的實證功效、好處有哪些? 1.增加男性和女性的性慾 性慾降低是成年人的常見問題。瑪卡已被大量推廣。 💡根據研究,它可以有效改善性慾 [3]。 2010 年一項臨床研究,共有 131 名參與者,這些證據表示攝取瑪卡六週以後可以改善性慾[4]。   2.提高男性生殖能力 男性生殖能力,精子的品質量和數量非常重要。 💡有一些證據表示,瑪卡可以增強男性的生殖能力。最近的一篇研究,結果表示,瑪卡可改善男性的精液品質 [5] [6]。其中一項研究包括 9 名健康男性。在攝取瑪卡四個月後,研究人員發現精子的體積、數量和運動性增加[7]。   3.改善男性勃起功能障礙 瑪卡對勃起功能障礙患者也有好處。 💡一項研究表示每天攝取 2400 mg瑪卡,連續 12 週,相較於安慰劑,使用瑪卡的人群在勃起功能和性生活滿意度皆有顯著的改善效果 [8]。   4.緩解女性更年期的症狀 更年期以女性生命中最後一次月經為分界點。此段期間因為雌激素下降,因此會有一些令人不舒服的症狀,例如熱潮紅、陰道乾燥、情緒波動、睡眠問題和煩躁等。 💡研究發現,每天食用瑪卡2000-3500mg有助於緩解更年期症狀,包括熱潮紅、睡眠中斷和盜汗 [9] [10]。雖然機制目前尚不清楚,但研究人員推測,這可能和瑪卡具有平衡雌激素賀爾蒙有關。   5.改善情緒、減少焦慮 💡研究發現,瑪卡含有黃酮類化合物(Flavonoid) ,可以改善心情並它降低焦慮和憂鬱的症狀,特別是在更年期婦女 [11] [12]。 💡這項研究是針對 14 名停經後婦女的研究發現,每天食用 3300mg瑪卡連續 12 週可以減少焦慮和憂鬱同時還可以降低血壓 [13]。   6.提昇運動表現和能量 瑪卡是健身運動員和其他運動員的熱門補充營養品。瑪卡可以幫助增加肌肉、增加力量、增強體力和改善運動表現。 💡對 8 名男性自行車運動員進行一項研究發現,使用瑪卡 14 天後,自行車的騎行完成時間更快完成[14]。   7.對抗自由基 瑪卡是促進體內的天然抗氧化劑 [15] [16],有助於抵抗自由基,幫助預防一些健康問題,例如心臟病和癌症等。 💡一項針對遺傳性高三酸甘油酯症大鼠的研究發現,將瑪卡作為高蔗糖飲食的一部份給予大鼠 2 週,可顯著降低了 VLDL (極低密度脂蛋白)、LDL (低密度脂蛋白) 和總膽固醇的水平,隨著葡萄糖曲線下面積的減少和血液中葡萄糖水平的降低,瑪卡也顯著改善了葡萄糖耐受性,所有病例中肝臟 SOD (超氧化物歧化酶) 活性、血液中 GPX (穀胱甘肽過氧化物酶) 活性和肝臟 GSH (穀胱甘肽) 水平均顯著升高,結果表示瑪卡似乎可以對慢性人類疾病及其預防產生積極影響 [17]。   8.改善攝護腺肥大 也稱為良性攝護腺增生 (Benign Prostatic Hyperplasia,BPH),常見於老年男性。攝護腺肥大將導致排尿排不乾淨,容易併發細菌型膀胱炎、膀胱結石等病症。 💡幾個研究表明,紅瑪卡可以改善攝護腺肥大[18] [19] [20] [21],作用可能和瑪卡含有大量的硫代葡萄糖苷有關,這些物質還可降低前列腺癌的風險 [22]。   瑪卡怎麼吃?吃多久才有效? 瑪卡顏色種類非常多,不同顏色品種的瑪卡營養價值也有些不同,建議可以多方攝取不同顏色的瑪卡,營養價值都可以攝取得到。但因瑪卡含有澱粉量不低也不易消化,所以可以挑選乾燥研磨後,用特殊處理方式去除澱粉,保留瑪卡的營養成分,可以增加消化也可以增加吸收[23]。而瑪卡針對不同健康議題保養所需時間也不一定,像是能量的調節補充瑪卡14天感受得到[14],而針對性慾功能以及荷爾蒙平衡的保養,大都會建議3-4個月不等[24][25]。 瑪卡有副作用嗎? 懷孕、哺乳和兒童,目前沒有足夠數據食用瑪卡的安全性,應避免使用。 直接食用未煮沸過的馬卡根,可能對健康有影響。   瑪卡呢度買: https://www.ben-gau.com/products/2h2d-black-maca-120pills
了解腦內春藥的運作原理,讓性愛加倍舒暢! - 成人的科學

性愛前戲的種類有哪些?

2021-05-20
前戲的種類有哪些?但要奉勸各位男士,由於男性的高潮來得比女性快,你們需給點時間,為女性制造性愛的親密感覺,要知道令雙方都能享受性愛是很重要的。所以,千萬別企圖試探你女友的耐性,做愛前請花點時間在前戲上,跟她多培養感情。 性愛前,無論任何一方都必需在情緒上作好准備。但對某些人來說,在工作上渡過了辛苦的一天後,已提不起勁去想性事,這是因為他們無法把自己從白天發生的事情抽離,更遑論把注意力集中在跟愛侶親熱之事。 你可幫助你的愛侶從白天的壓力中抽離,與他/她談一天裡的事,為他/她擦擦背、按摩一下,或是坐在一起閱讀、聽音樂或是看電視。 重點其實在於以一種幫助建立互信及親密關系的方式,與你的愛侶共渡共處的時間。這理應可令你們放松自己,制造美好性愛所需的元素。 生理上的前戲 這包括親吻、摟抱、愛撫和按摩等動作。愛撫性感地帶可以增強一個人的興奮程度,這對女性而言是很重要的,因為這意味著陰道壁有足夠的時間分泌潤滑液,讓陰莖容易進入。 時計表:男五分,女十五分 男性可以在不超過五分鍾的時間內達致高潮,有時甚至更快──在這問題上,保持陰莖勃起,延遲高潮是需要講求專注和技巧的。對女性而言,則需要十五分鍾左右才能達到高潮。結果,每每在高潮過後,男性就滿意地離開(或是倒頭入睡),女性則因此而感到非常失望,甚至感覺受騙。 為確保女性的需要能在一段健康的關系中得到滿足,男性須切記給予他們的伴侶足夠的關注和時間,使雙方都得以享受性愛。 前戲按摩方法 性心理專家指出:情侶在性愛之前進行前戲按摩,可以令男性增強性能力及性欲,而對女性來說也很有效,可以幫助她們放下女性的矜持,充分享受到性的樂趣。 在我國古代性科學文獻中,歷來就很強調夫妻在房事之前需要一個充裕的精神到形體的准備階段,不宜急下暴為,認為通過互相觸摸,握持,安撫,親吻,擁抱等,可以使雙方情動,讓性愛和諧,這些古代推崇的性前情趣按摩的房中術,至今任然有很使用的科學意義。 美國一位著名的性專家,推薦夫妻采用情趣按摩油互相為對方按摩,他認為夫妻可以先來一段長時間的熱水浴,先讓身心松弛下來,然後在進行性行為之前,花上一定的時間互相用香油為對方按摩,按摩油按摩的部位包括腹部,背部,臀部,大腿,臉部,徑部靠耳朵,反復多次。 水溶性會加入一些藥效配方,有效增強身體機能,祛除疲勞,另人精力充沛,更有一些是按古法配方加上特種油料制成,能增加性欲,一般的按摩油都會加入香料,增強口交的樂趣。 熱感按摩油最適用於敏感的部位,特別的地方在於能散發微熱的感覺,配合手指輕輕按摩,對女性性欲減退有明顯的治療效果。