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性愛字典-BDSM

2021-06-04
BDSM這個名詞是用來描述一些彼此相關的人類性行為模式。其主要的次群體正是BDSM這個縮寫字母本身所指稱的:綁縛與調教(bondage&discipline,即B/D),支配與臣服(dominance & submission,即D/S),施虐與受虐(sadism & masochism,即S/M)。 [1] BDSM是集數個片語的首字母而成的一個語彙:綁縛(bondage)與調教(discipline),支配(dominance)與臣服(submission),施虐(sadism)與受虐(masochism)。這些名詞成形於90年代中期網際網路的新聞討論串,很快就變成了總稱各種異類活動(這些活動和傳統定義的SM可能有關係也可能沒有)的標語。 [2] 沒有哪個總稱能夠理想地涵蓋整體的wiitwd(What It Is That We Do,縮寫為WIITWD,表示“這是我們意欲的行為”)。比方說,“BDSM”這個詞彙就沒有直接談到戀物(fetish)族群的愛好,不過近年來這個語詞在美國已經成為指“選擇非主流生活形式的人”的一般用語,當一個人自我認同是“BDSM人”,未必代表這個人就是喜歡BDSM 這個總稱語詞所指涉的一切活動。 要理解一個人究竟屬於哪一種類的異類族群,你必須與他們對話。有些人會堅稱自己是“SM人”,即使嚴格來說,他們的愛好和施虐/受虐注重的那種功能導向的玩法實在沒關係。 “BDSM”和“SM”常常是可以互換使用的詞,這些詞通常是用以描述一個人的異類活動偏好,而或許如何區分和界定,也是一個人處於BDSM社群裡最大的困擾。
Hypersexuality: How Much Sex Is Too Much?

無性.生活影響身體健康

2021-05-25
無性.生活影響身體健康     1. 陰道會變鬆弛 對女性黎講,經常而且有規律既性生活或者自慰,都可以增進陰道健康,特別係中年之後,因為荷爾蒙變化,會導致肌肉同皮膚乾燥和減少彈性,因此性生活對中女更加重要。因為係進行性行為既時間,陰道會持續獲得穩定既血液供應,咁樣就可以預防陰道肌肉失去張力同彈性,保持陰道肌肉年青。呢個就像性行為與勃起功能障礙之間既關係一樣,性行為愈頻繁,陰道狀況就愈好。   2. 減少潤滑度 如果無性慾,陰道就唔會出現濕潤既狀況。性行為既快樂會刺激到巴氏腺分泌,呢啲天然分泌物可以讓陰道保持潤滑,成為岩陰莖或精子活動的環境。缺乏性行為的刺激會讓陰道呈現乾燥狀態,會令女性在性行為中受傷,雖然好多原因會令陰道乾燥,保持活躍既性生活,是減少陰道乾燥風險的最佳方法。   3. 心情抑鬱 有研究話貧乏既性生活同負面情緒之間有很強的關聯性。若果一個人的性生活由活躍轉為無性或少性,絕對會讓你心情低落,而且性行為更有助減壓。   4. 不利心臟健康 頻繁的性愛有益心臟健康,2010年美國心臟醫學期刊一篇研究指出,性生活頻率伍與增加心血管疾病風險之間存在著聯聯性。雖然未有證明性行為可以維持心臟健康的作用,但明確指出性行為可以幫助心臟健康。   5. 造成免疫功能低下 性愛增加生活樂趣,提高身體動能,使你充滿活力,正面看待人和事,得以減輕生活壓力,讓你身心舒適,充滿安全感,有助於改善強化免疫功能。研究證明壓力是人體免疫系統的大敵。簡單說,性愛可以有效幫助人體對抗疾病,但沒有性慾不是一種病,只係相比有性生活的人來說,你比較易生病。   6. 性慾逐漸降低 有人以為無你先會更想要,有好多野可能會係,但唔適用於性愛,有研究指出,性慾需要持續激發,否則就會慢慢消失了。而且長期缺乏性行為,會令陰道乾涸或勃起功能出現障礙,形成惡性循環。當你愈來愈習慣無性生活,性欲也會慢慢消失不見。

瑪卡要怎麼吃才有效?

2021-05-24
瑪卡是什麼? 瑪卡(Maca)或秘魯人蔘(Peruvian Ginseng),學名:Lepidium meyenii,生長在秘魯安第斯山脈高原,在該地區作為蔬菜作物種植至少 3000 年。瑪卡最有營養價值的部位是根,它看起來類似蘿蔔的塊莖,瑪卡根有許多種顏色,如紅色、紫色、黑色,含有較多的碘,黑瑪卡被認為是強壯與精力的代表,紅瑪卡則在臨床證據上可以治療前列腺肥大(動物實驗)。瑪卡根具有類似奶油糖的氣味,通常被乾燥並以粉末形式食用。   瑪卡的營養組成有哪些? 瑪卡是碳水化合物和蛋白質的良好來源,脂肪含量低,含有相當多的纖維。它還含有一些必須的維生素和礦物質,如維生素C、銅和鐵。此外,還有各種植物化合物,包括硫代葡萄糖苷(Glucosinolate)和多酚。還有一定的脂肪酸,包括亞麻酸、棕櫚酸和油酸,以及19 種胺基酸。1999年美國科學家發現了瑪卡中含有兩類新的植物活性成份,瑪卡酰胺(Macamide)和瑪卡稀(Macaene),目前被認為是瑪卡成分中具促進性功能的有效物質。 瑪卡被推薦的實證功效、好處有哪些? 1.增加男性和女性的性慾 性慾降低是成年人的常見問題。瑪卡已被大量推廣。 💡根據研究,它可以有效改善性慾 [3]。 2010 年一項臨床研究,共有 131 名參與者,這些證據表示攝取瑪卡六週以後可以改善性慾[4]。   2.提高男性生殖能力 男性生殖能力,精子的品質量和數量非常重要。 💡有一些證據表示,瑪卡可以增強男性的生殖能力。最近的一篇研究,結果表示,瑪卡可改善男性的精液品質 [5] [6]。其中一項研究包括 9 名健康男性。在攝取瑪卡四個月後,研究人員發現精子的體積、數量和運動性增加[7]。   3.改善男性勃起功能障礙 瑪卡對勃起功能障礙患者也有好處。 💡一項研究表示每天攝取 2400 mg瑪卡,連續 12 週,相較於安慰劑,使用瑪卡的人群在勃起功能和性生活滿意度皆有顯著的改善效果 [8]。   4.緩解女性更年期的症狀 更年期以女性生命中最後一次月經為分界點。此段期間因為雌激素下降,因此會有一些令人不舒服的症狀,例如熱潮紅、陰道乾燥、情緒波動、睡眠問題和煩躁等。 💡研究發現,每天食用瑪卡2000-3500mg有助於緩解更年期症狀,包括熱潮紅、睡眠中斷和盜汗 [9] [10]。雖然機制目前尚不清楚,但研究人員推測,這可能和瑪卡具有平衡雌激素賀爾蒙有關。   5.改善情緒、減少焦慮 💡研究發現,瑪卡含有黃酮類化合物(Flavonoid) ,可以改善心情並它降低焦慮和憂鬱的症狀,特別是在更年期婦女 [11] [12]。 💡這項研究是針對 14 名停經後婦女的研究發現,每天食用 3300mg瑪卡連續 12 週可以減少焦慮和憂鬱同時還可以降低血壓 [13]。   6.提昇運動表現和能量 瑪卡是健身運動員和其他運動員的熱門補充營養品。瑪卡可以幫助增加肌肉、增加力量、增強體力和改善運動表現。 💡對 8 名男性自行車運動員進行一項研究發現,使用瑪卡 14 天後,自行車的騎行完成時間更快完成[14]。   7.對抗自由基 瑪卡是促進體內的天然抗氧化劑 [15] [16],有助於抵抗自由基,幫助預防一些健康問題,例如心臟病和癌症等。 💡一項針對遺傳性高三酸甘油酯症大鼠的研究發現,將瑪卡作為高蔗糖飲食的一部份給予大鼠 2 週,可顯著降低了 VLDL (極低密度脂蛋白)、LDL (低密度脂蛋白) 和總膽固醇的水平,隨著葡萄糖曲線下面積的減少和血液中葡萄糖水平的降低,瑪卡也顯著改善了葡萄糖耐受性,所有病例中肝臟 SOD (超氧化物歧化酶) 活性、血液中 GPX (穀胱甘肽過氧化物酶) 活性和肝臟 GSH (穀胱甘肽) 水平均顯著升高,結果表示瑪卡似乎可以對慢性人類疾病及其預防產生積極影響 [17]。   8.改善攝護腺肥大 也稱為良性攝護腺增生 (Benign Prostatic Hyperplasia,BPH),常見於老年男性。攝護腺肥大將導致排尿排不乾淨,容易併發細菌型膀胱炎、膀胱結石等病症。 💡幾個研究表明,紅瑪卡可以改善攝護腺肥大[18] [19] [20] [21],作用可能和瑪卡含有大量的硫代葡萄糖苷有關,這些物質還可降低前列腺癌的風險 [22]。   瑪卡怎麼吃?吃多久才有效? 瑪卡顏色種類非常多,不同顏色品種的瑪卡營養價值也有些不同,建議可以多方攝取不同顏色的瑪卡,營養價值都可以攝取得到。但因瑪卡含有澱粉量不低也不易消化,所以可以挑選乾燥研磨後,用特殊處理方式去除澱粉,保留瑪卡的營養成分,可以增加消化也可以增加吸收[23]。而瑪卡針對不同健康議題保養所需時間也不一定,像是能量的調節補充瑪卡14天感受得到[14],而針對性慾功能以及荷爾蒙平衡的保養,大都會建議3-4個月不等[24][25]。 瑪卡有副作用嗎? 懷孕、哺乳和兒童,目前沒有足夠數據食用瑪卡的安全性,應避免使用。 直接食用未煮沸過的馬卡根,可能對健康有影響。   瑪卡呢度買: https://www.ben-gau.com/products/2h2d-black-maca-120pills
了解腦內春藥的運作原理,讓性愛加倍舒暢! - 成人的科學

性愛前戲的種類有哪些?

2021-05-20
前戲的種類有哪些?但要奉勸各位男士,由於男性的高潮來得比女性快,你們需給點時間,為女性制造性愛的親密感覺,要知道令雙方都能享受性愛是很重要的。所以,千萬別企圖試探你女友的耐性,做愛前請花點時間在前戲上,跟她多培養感情。 性愛前,無論任何一方都必需在情緒上作好准備。但對某些人來說,在工作上渡過了辛苦的一天後,已提不起勁去想性事,這是因為他們無法把自己從白天發生的事情抽離,更遑論把注意力集中在跟愛侶親熱之事。 你可幫助你的愛侶從白天的壓力中抽離,與他/她談一天裡的事,為他/她擦擦背、按摩一下,或是坐在一起閱讀、聽音樂或是看電視。 重點其實在於以一種幫助建立互信及親密關系的方式,與你的愛侶共渡共處的時間。這理應可令你們放松自己,制造美好性愛所需的元素。 生理上的前戲 這包括親吻、摟抱、愛撫和按摩等動作。愛撫性感地帶可以增強一個人的興奮程度,這對女性而言是很重要的,因為這意味著陰道壁有足夠的時間分泌潤滑液,讓陰莖容易進入。 時計表:男五分,女十五分 男性可以在不超過五分鍾的時間內達致高潮,有時甚至更快──在這問題上,保持陰莖勃起,延遲高潮是需要講求專注和技巧的。對女性而言,則需要十五分鍾左右才能達到高潮。結果,每每在高潮過後,男性就滿意地離開(或是倒頭入睡),女性則因此而感到非常失望,甚至感覺受騙。 為確保女性的需要能在一段健康的關系中得到滿足,男性須切記給予他們的伴侶足夠的關注和時間,使雙方都得以享受性愛。 前戲按摩方法 性心理專家指出:情侶在性愛之前進行前戲按摩,可以令男性增強性能力及性欲,而對女性來說也很有效,可以幫助她們放下女性的矜持,充分享受到性的樂趣。 在我國古代性科學文獻中,歷來就很強調夫妻在房事之前需要一個充裕的精神到形體的准備階段,不宜急下暴為,認為通過互相觸摸,握持,安撫,親吻,擁抱等,可以使雙方情動,讓性愛和諧,這些古代推崇的性前情趣按摩的房中術,至今任然有很使用的科學意義。 美國一位著名的性專家,推薦夫妻采用情趣按摩油互相為對方按摩,他認為夫妻可以先來一段長時間的熱水浴,先讓身心松弛下來,然後在進行性行為之前,花上一定的時間互相用香油為對方按摩,按摩油按摩的部位包括腹部,背部,臀部,大腿,臉部,徑部靠耳朵,反復多次。 水溶性會加入一些藥效配方,有效增強身體機能,祛除疲勞,另人精力充沛,更有一些是按古法配方加上特種油料制成,能增加性欲,一般的按摩油都會加入香料,增強口交的樂趣。 熱感按摩油最適用於敏感的部位,特別的地方在於能散發微熱的感覺,配合手指輕輕按摩,對女性性欲減退有明顯的治療效果。
《基礎與臨床男科》期刊最新刊登的日本京都府立醫科大學一個研究團隊論文指出,鼻子較大的男人真的確實擁有較長的陰莖。畫面翻攝:Bacandrology.biomedcentral.com

鼻愈大,下面愈大!

2021-05-11
自古以黎都有個都市傳說,鼻子越大,下面越大。日本最近有個研究,居然証明係真。 但先天唔夠人大唔緊要,大細既野後天都可以搞搞佢,不妨黎買支增大膏試下。😊     每日郵報引述《基礎與臨床男科》(Basic and Clinical Andrology)刊登的「鼻子大小表明最大陰莖長度」(Nose size indicates maximum penile length)論文,指京都府立醫科大學一個研究團隊研究126具死亡3日內的中年男子遺體,大量測量記錄身高、體重、鬆弛陰莖長度(Flaccid penile length)、陰莖周長、左右睾丸重量與前列腺重量。 統計分析揭露,鼻子長度與陰莖尺寸相關。鼻子小於4.57公分的男性,陰莖尺寸至多為10.41公分。若鼻子大上22%、測得5.59公分長的男性,他們的陰莖就更大、測得13.46公分長。鼻子大小落在這個範圍中間的人,平均陰莖尺寸為11.43公分,與該團隊先前研究出的日本平均陰莖尺寸相同。 新研究同時不意外地發現,陰莖的鬆弛長度與勃起長度有著強力連結,但鼻子大小與鬆軟陰莖長度就沒有聯繫。研究人員將此歸因於陰莖膨脹效率的變化性,但他們沒有研究鼻子與陰莖長度為何有關,只找到身體部位層面之間的關聯。 研究人員指出,「鼻子大小與陰莖伸展長度相關的事實顯示,陰莖長度可能並非取決於年齡、身高或體重,而是出生前就已確定下來了」,也指他們的研究「率先表明陰莖伸展長度與鼻子大小之間有關係,但只限於日本男性屍體」,為什麼兩者相關的原因仍不清楚,認為這是一個值得繼續探求的有趣課題。   Source https://bacandrology.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12610-021-00121-z
G點新境界】了解G點開發新視野| Ricebeantri-性與愛

女人「C.U.G.A」高潮密碼!讓女人燃燒慾火的G點、女人渴望的陰道高潮!

2021-04-30
 女人身體的許多地方可以帶來性愉悅與高潮。當你學會去探索、開發、引導時,就可以從一處席捲至他處製造美妙歡愉的高潮。今天我們就先來瞭解女性會陰部有哪些敏感帶是快感之地。(如下圖標示女性C、U、G、A點的位置)   C點(Clitoris 陰蒂) 簡介:陰蒂是女人身上神經末梢最多的器官,有超過八千條末梢神經,極為敏感。以生物學而言,陰蒂其實包含大範圍的體內勃起組織,一直延伸到陰道口(隱藏在會陰表皮之下)。而肉眼看到小小突起的陰蒂,稱為「陰蒂頭」,光滑像圓球狀的勃起組織。 位置:兩片小陰唇上端的接合處。 功能:刺激它,會充血腫脹、勃起(突起)隨後引發性興奮→產生快感(高潮)。 C點小工具 https://www.ben-gau.com/categories/clitoral U(U spot U點) 簡介:這個區域是近年美國研究小組發現的性感帶。根據他們研究結果,建議以手指、舌頭輕柔愛撫或按摩此區,可以引發類似高潮的反應。 位置:尿道口的正上方和兩側。 兩用工具好抵玩 https://www.ben-gau.com/categories/double-ended-dildos G(Grafenburg spot G點) 簡介:由一位德國婦產科醫師Grafenburg 歐內斯特.格拉芬伯,以她第一個英文字為名,於1950年首先提出。她發現女人陰道有塊性敏感區,就是一些類似男人前列腺的腺體,在興奮的時候會充血腫大。 位置:陰道前端的上壁,就像是上顎一樣有個脊狀組織,摸起來會有皺摺、粗糙感。距離陰道入口約3~5公分之處。 功能:可利用食指向上彎曲以持續按壓的按摩技巧或使用G點按摩棒刺激此處,可引發女性射液。 刺激G點小工具 https://www.ben-gau.com/categories/g-spot A(anterior fornix erogenous A點) 簡介:前穹窿敏感帶,是由馬來西亞莊治安博士發現的,又稱為「次G點」。刺激此部位能夠快速讓陰道溼潤。 位置:位於陰道深處,子宮頸上方。 功能:刺激此處,容易製造大量的陰道分泌液,增加陰道潤滑。 陰道(Vagina ) 簡介:陰道是由平滑組成的管狀結構,具有伸縮自如的彈性。其空間:小到衛生棉條,大到容納胎頭。然而陰道內部神經分佈也有差異,入口前壁(約3/1)處分佈較多神經末梢,而陰道後(3/2)處神經分佈較少,因此不易得到性興奮與高潮。 功能:性交的通道、生產的產道、月經排出的管道。        綜合以上所述,而家你係唔係終於知道為何陰道不容易高潮的原因了。要令女性高潮的關鍵。首先必須認識、瞭解女性的敏感部位,二來互相探索找到「對的」方式愛撫調情,接著多次練習直到熟能生巧,最後高潮就是自然而然的事了。
做愛技巧

2021男生最喜愛的性愛體位9種排名大公開

2021-04-26
從古至今,在亞洲各個國家間都流傳著自己的性愛典籍。中國早在黃帝時代就有「素女經」,記載著房中術和陰陽調和的養生技巧;日本從江戶時代開始流傳的「四十八手」更因保險套的經典廣告被大家所熟知;淵遠流長的大國-印度更有著被學者們仔細研究的「慾經」,也正是我們常聽見的印度愛經或是性愛寶典。   性愛是滋養我們生活的一部分,尤其在現在病毒肆虐的當下,躲在家裡和另一半相親相愛,似乎是一種幸福又安心的選擇。這次小編就要來為大家介紹一些男生特別喜愛的性愛體位,依照難易度共分成三級,三級之中又介紹特別受歡迎且具實用價值的姿勢,快往下閱讀,也許今晚就能和另一半試試看喔! 基本性愛體位 基本性愛體位多是大家常見且熟悉的姿勢,適合剛開始接觸性愛的情侶。看似尋常沒變化,但這些都是經過醫學驗證、相對安全且舒服的姿勢。你常用的性愛體位在第幾名呢?   第三名:側臥式 側臥式性愛是許多情侶在一場激烈的纏綿後休息的過度期姿勢。女方輕鬆地側躺在床上,兩腿微微向前彎曲,男方則從後背擁抱女方並順勢進入女方下體。這個姿勢非常舒服,甚至有許多情侶就這樣抱著睡到天亮,幾乎不需任何技巧的緣故,深受許多男生歡迎。     第二名:正常位 正常位也被稱為傳教士體位,相信是大家最熟悉也最感舒適的體位之一。正常體位看似尋常沒有變化,但實際上有許多花俏的招式是來自於它被加以改編。由於男女雙方都是面朝對方,所以可以迅速了解到對方是否舒適。男方可以調整插入的角度和力度、女方則能控制陰部的收縮,讓對方與自己都達到更大的刺激;想添加變化,也可以在腰部放一顆枕頭,相信會有不一樣的感受。     第一名:背後位 背後位又有一個通俗的名稱-狗爬式,是一種由男性主導的性愛姿勢,由於女方會將整個背部及臀部毫無遮蔽的給男方看,所以有些女性會排斥這樣的姿勢,無法看見對方的不安全感,卻也帶給懂得享受其樂趣的女性新的刺激。由於男女生生殖器構造不同的關係,少了腿部阻礙的背後位能帶給女方有別於正常位的強力刺激,男性在心理上得到征服對方的感受,女方也能更深入地感受雙方的律動。   進階性愛體位 從進階性愛體位開始,可能就會出現一些男友想試試看、卻又不好意思讓妳配合的姿勢。其實這些做愛姿勢在統計後發現,都是能更深一層刺激到女生敏感處的體位。不只出現在男性想嘗試的排行榜中,在女生舒適度的排行榜也名列前茅。但也因為需要一些經驗和技巧,操作不慎有可能受傷。想嘗試多一些變化的女孩們,快往下滑參考吧! 第三名:床上擁抱式 床上擁抱式最適合以下兩種情侶:一、對女方胸部愛不釋手的男生,即使下面已經忙得不可開交,也想要細細品嘗女方胸部的魅力。二、怕冷、怕寂寞,需要密切溫暖的女生,擁抱是最能帶給女生心理安全的動作之一。在將自己的一切付出給對方時,若能零距離的感受到對方的體溫,會更讓人放心自在。 第二名:L字式 被稱為L字式,是因為女方必須一腳朝上、一腳朝側邊,看起來就像英文字母的L一般,這個動作可以讓男生更深入、完全地進入女生體內,所以特別受到男性歡迎,儘管女生有抬腳痠的缺點,但這個姿勢所帶來的刺激仍讓許多女生心生嚮往。要提醒的是,這個體位不適合長時間使用,建議作為收尾或途中變換一下短時間使用。 第一名:女上位 女上位一直是男生欣賞女生胴體的最佳姿勢,但卻也是泌尿科醫生的噩夢,因為女上位是由女性主導的姿勢,有時在角度不佳或過度用力的狀況,會出現「啪!」的折雞狀況。傷勢輕的男生需要靜養一陣子、傷勢重的則需要讓醫生手術治療受傷的海綿體。只能說看似平凡的女上位其實暗藏風險,使用這姿勢時,應盡可能注意對方狀況,不要因為一時激情賠上好幾個本該美好的夜晚。 挑戰性愛體位 之所以被稱作挑戰性愛體位有一個很簡單的原因:這些體位都已離開「床」的保護,需要靠其他外物輔助、甚至靠自己的肌肉去支撐彼此的體重和動作。這些不時出現於成人影片中的高級體位,也讓男孩們躍躍欲試,想要讓男生渡過一個難忘的夜晚,選這些就對了! 第三名:瀑布式 這是情侶們在無意間發明的做愛姿勢,原因很簡單:性愛過程太過激烈,導致男生跌下床邊。但也因為這樣美麗的錯誤,讓這姿勢在歐美地區流行。男生幾乎完全放鬆、僅局部使用腰部的力量,讓女生完全支配男生。 看似和女上位類似,但由於男生半躺在地上形成的「高低差」,可以讓雙方完全看到彼此的身體和結合,尤其性愛體位多半是由男方主導的狀況下,這個體位可以讓女生得到另類的征服感,而男生也會覺得特別有情趣。但這姿勢也是容易受傷的姿勢,一定要衡量彼此的身體狀況喔! 第二名:桌邊式 完全離開主戰場的床,使用其他家具的做愛姿勢。已經習慣享受性愛的情侶,會想開始玩點不一樣的花樣來維持新鮮感。「換個地方」是許多人會做的選擇,像是飯廳的餐桌上、廚房的流理台、客廳沙發甚至是書桌,都是可以考慮的新戰場。享受性愛的同時,進入眼簾的不再是房間的天花板,能帶給雙方一種特別的刺激。 要注意的是性愛姿勢本身並不危險,危險的是家具是否能承受那樣的衝擊,如果在性愛途中家具傾斜或損壞,容易讓姿勢跑掉導致受傷。想要不一樣的可以,但請慎選耐用堅固的家具吧! 第一名:便當式 這個性愛姿勢就像是早期火車上賣鐵路便當的服務人員,抱著便當販賣的樣子而得名。便當式在廣大男性朋友的話題中,已成為一種衡量性愛強度的指標,彷彿只要能使用這個姿勢,就代表性愛能力強,這是為什麼呢?其實是因為在日本的成人電影裡經常出現這個姿勢,而女優在便當式時的演技會表現得特別誇張,像是不能沒有對方般緊抱住對方。在這樣的洗腦之下,許多男性就開始覺得這是最能讓女生舒服的姿勢。 其實,這款性姿勢在歐美多半是因為雙方臨時起意想在外面性愛、沒有床的關係才不得已使用這個姿勢。當然由於是由男方完全支撐女方的體重,所以沒有一定力量的男生是無法完成這樣的姿勢的,由於重量而導致的受傷事件也時有所聞,大家在施行上務必量力而為。   性愛沒有最好的,只有最適合你的。 性愛的美好不是來自於時間長或是激烈程度,而是雙方情投意合地感受著彼此的身體。千萬不要本末倒置去追求一些過於激烈甚至不健康的性愛方式,傷了身體不說,如果影響了感情那就更要不得了!以上介紹了各種受到男性喜愛的性愛體位,但還是要提醒大家,排名終究是大家的意見,最適合你們的才是最好的!不必刻意為了取悅對方而強迫自己,一起甜蜜的找出屬於兩人的最佳姿勢,才是經營感情的長久之計喔!

清水建實戰性愛技巧,親傳五大體位秘訣

2021-04-26
AV帝王教你做!解密「五大體位」性福秘訣,清水健推薦這個姿勢超舒服 嫌夏日戶外運動太曬?那不如來做床上運動消耗卡路里吧!日本天王AV男優清水健,融入畢生功力傾囊相授實戰經驗,嚴選五大幸福做愛體位,詳細提供每個做愛姿勢的省力舒爽小秘訣,心動不如馬上運動,一起性福夠夠夠! 1 /  我的職業是成人影片男演員(AV男優),我的工作內容就是在鏡頭前與女性做愛。一開始只是單純抱持著「可以做愛還能領到錢,這份工作也太棒了吧!」的念頭而投入AV男優市場,時至2020年的今日,我的資歷已經超過20年,曾經跟我肉體交疊的女性人數也超越一萬人以上。 女性們,主動引導對方到快感點上吧! 做愛時,妳是否曾有過「咦,那裡好像有點不對耶…」的經驗?在這種情況下,妳應該自行修正軌道,讓雙方的舒適點互相契合。自己真正感到舒服的興奮點,只有自己最了解。人們可能會貪婪地希望對方發掘新的快感點,或希望即使自己不說對方也能夠明白。然而,切記不要抱持這種無謂的期待。即使處於較被動的一方,也要誘導對方來到自己會覺得舒服的快感點,最重要的是在過程中讓對方理解妳的情況。 解鎖體位學問,召喚極致快感 會造成「做愛很累」的原因之一,就是在變換體位時耗費太多不需要的力氣。我推薦各位使用「以推動關節來改變體位」的方法。由於關節只會朝特定方向動作,所以推動關節的時候並不會受到任何的反彈作用力。舉個例子,如果想從側身式改成背後式,只要按住不想移動的部分,推動腰部和膝關節往想要的方向去,就能俐落地翻身成背後式的狀態。底下,容我進一步解析五大體位的究極學問吧!   第一招:正常體位 這樣NG:如果男性做愛時把雙手俯撐在地板上,就是「馬上覺得很累」的原因,會增加多餘施力,分散了往女性陰道方向的施力。 達人TIP:男性上半身應保持不動,只有腰部小幅度動作。手的位置一開始放在女性腰部或胸部上,再慢慢移到肩膀上。女性可以稍微把腰部上提,臀部跨坐到男性大腿上方,變化成「抬臀式正常體位」,這個姿勢也很推薦,能夠以最少力氣帶給女性強烈的快感。 第二招:騎乘式 這樣NG:喜歡煽動女性「快點自己動」或「讓我舒服一下」的男性,往往具有依賴他人的傾向(不過會在中途接力的男性除外)。兩人交往時,就用騎乘式來看清楚男人的真面目吧(笑)。     達人TIP:騎乘式中我最推薦「女性以直角角度跨騎在男性身上,前後搖擺扭動」,第二推薦「女性抱著男性,做上下活塞運動」。此時如果只有女性移動的話,動作會比較不穩定,建議男性以雙手扶著女性骶骨(背部和腰部交界之處的三角形骨頭部分),就能穩定動作不偏移。 第三招:對面坐式 這樣NG:這個體位在女性中人氣很高,因為可以自然擁抱,並藉助重力幫助插入陰道深處。但若兩人貼合太緊密,會覺得很卡、不容易動作。   達人TIP:記得盡量保持肩膀穩住不動,兩人身體保留一些空隙,腰部就能輕鬆前後移動。為了避免女性滑落,男性可以扶住女性腰部骶骨(背部和腰部交界之處的三角形骨頭部分)附近。     第四招:火車便當 這樣NG:很多人會變成女性手臂伸長、男性抱著女性膝蓋窩的狀態。男性以這種姿勢無法支撐女性的體重,沒辦法做活塞運動。 達人TIP:火車便當式是一個非常舒服的體位,女性脖子應該緊靠男性脖子,就不需要花費多餘的力量。男性手肘關節要固定在內角,小於90度,手臂肌肉才好施展力量,並以手肘內側支撐女性從膝蓋窩至臀部的大腿部位。手臂不移動,只有腰部動作,移動距離不超過10公分。 第五招:勞斯萊斯式 這樣NG:進行背後式時,許多女性會覺得陰莖插入太深,使子宮口附近脹痛不適。所以男性一開始要慢慢插入,留意角度、抽插軌跡和速度控制。女性可以嘗試提高或壓低上半身,找出自己舒適的位置。   達人TIP:在正坐背後式狀態中,男性把女性肩膀拉靠近自己,讓女性上半身完全向後仰的姿勢,我命名為「勞斯萊斯式」。能夠同時刺激G點和子宮頸,再空出一隻手愛撫陰蒂、另一隻手愛撫乳頭,完成四點制霸的最高境界,感受比平常背後式舒服四倍以上的激情快感。    

如果有勃起障礙,食呢六種食物啦!

2021-04-26
如果有勃起障礙,食呢六種食物啦!   男士勃起有困難可以因為好多因素。 如果你都出現了勃起功能障礙,成為了男人的難言之隱。這會給男性造成很大的壓力,同時還會影響夫妻生活。 對於男性勃起功能障礙,應該及早預防和治療,生活中有一些食物,在預防勃起功能障礙方面,比很多藥物都有效。   1. 咖啡 每天喝一到兩杯咖啡能夠降低男性患有勃起功能障礙的風險。據科學家們猜測,可能是因為咖啡因能夠觸發了一系列的影響,幫助陰莖動脈放鬆,增加留向陰莖的血流量,防止勃起功能障礙的發生。   2. 三文魚、蛋黃和鈣強化牛奶 維生素D在促進雄性激素分泌,維持雄性激素正常水平中發揮著重要的作用。研究人員發現,與那些身體中維生素D水平正常的人相比,維生素D缺乏的男性患有勃起功能障礙的風險會增加32%。 好在維生素D缺乏易於發現也易於補充,通過改變生活方式還有飲食習慣,就能夠補充充足的維生素D。一些食物如三文魚、蛋黃和鈣強化牛奶中含有豐富的維生素D,能夠預防男性勃起功能障礙。除此之外,男性也應該平時多晒晒太陽,多去戶外運動一下,及時補充維生素D。     3. 開心果、杏仁、核桃   男性陽痿了,可以吃點堅果?是的。堅果中含有豐富的B族維生素和維生素E,尤其是礦物質含量比其他食物都高,此外堅果中還是蛋白質極佳的來源,對男性前列腺健康很有裨益。一些堅果中含有豐富的礦物質鋅,能影響男性激素睾酮的產生,能激起性慾和引發性衝動,對前列腺也有養護作用。研究發現,礦物質鋅在前列腺癌預防方面有一定作用。   4. 藍莓、橘子 根據疾病控制和預防中心的數據,只有13%的人吃足夠的水果。在哈佛大學的一項長達10年的超過25000人的研究中,研究人員發現,人吃的食物中如果富含類黃酮、花青素、黃酮類物質,比那些飲食中缺乏這些營養物質的人患性功能障礙的風險。 事實上,那些一周吃幾次富含類黃酮的食物的男人,如藍莓、草莓、蘋果、柑橘等,患性功能障礙的風險會降低9%-11%。研究人員推測,這些食物中的黃酮類化合物可以通過放鬆動脈來改善血管的健康狀況。   5. 豆類,全穀物和橄欖油   地中海飲食對你的心臟有好處,雖然它不一定直接對你的陰莖有益。但是,有研究發現,心臟病實際上是性功能障礙的最常見的原因之一,一旦斑塊開始在你的血管中建立,在你的陰莖是第一個被堵塞的,可能會增加患性功能障礙的風險。 而飲食中有大量的水果、蔬菜、全穀物、橄欖油和魚,能降低心臟病風險,進而減少性功能障礙。 研究人員還發現,吃更多的膳食纖維和富含抗氧化劑的食物可能有抗炎作用,這有助於促進健康的血液流動。   6. 辣椒,桃子和菠菜 根據德克薩斯大學醫學院的研究,維生素C是健康精子的關鍵。維生素C能保護精子的DNA免受細胞損傷。因為損壞的精子可能會搞亂你的性能力,特別是當你準備孕育下一代時。美國國立衛生研究院建議,每天至少攝入90毫克,不超過2000毫克的維生素C。你可以很容易地通過食物補充豐富的維生素C,如黃辣椒、桃子、菠菜。