在兩性關係之中，性、愛平衡十分重要！可惜的是據調查發現，大部分女性都難以在性交過程中享受高潮，甚至會在過程中「扮高潮」取悅另一半，也會把自慰、性交等正常行為視為禁忌話題。其實，在國外成熟的性教育都在告訴女生們不需要再害羞了！無論男女都應該好好享受性福，英國國民保健服務（NHS）更是率先提倡：「一日一高潮，醫生遠離我！」事實上高潮的好處已被證實，以下 6 個高潮的好處，大家又認同嗎？

性福講座】女生高潮是什麼感覺？原來與你想得不一樣？ | manfashion這樣變型男

  1. 減壓增加快樂荷爾蒙
    現代人生活壓力特別大，原來性愛也可以是減壓良方！當我們與別人有親密的肌膚接觸，身體就會產生催產素（oxytocin hormone），又名「快樂荷爾蒙」～會令人心情愉悅，有助減壓！
  2. 幫助入眠
    有沒有覺得激情過後，特別渴睡呢？事實上，在高潮時，血壓、心率等都會上升，肌肉也會收縮，以致高潮過後有身體被掏空的疲倦感是正常的。性高潮會促進泌乳素的產生，可以幫助入眠呢！
  3. 保持年輕
    高潮時會讓副交感神經系統受到刺激，血液流通全身，肌膚看起來紅潤有光澤！曾有英國臨床心理學家花了10年時間，調查數千名年齡介於40至50歲之男女的做愛頻率，發現每週做愛2至3次的人氣色更好、看起來更年輕。
  4. 提升免疫力
    有研究發現，做愛可以刺激部份免疫系統，增強免疫力避免感冒等小病痛！在促進血液流動過程中，人體吞噬細胞數目會增加，能摧毀對人體有害的細菌，進而達到預防效果。
  5. 減輕經痛
    性治療師瓊斯博士曾進行一項有關自慰和經痛的研究，一起合作進行，調查結果顯示自慰習慣讓參加者的疼痛數值下降，代表自慰能即時舒緩經痛痛楚！當中有31%參加者確認自慰可以大大減輕疼痛強度，62%表示至少可以一定程度減輕痛楚。

6. 平安渡過更年期
更年期可能還是很遠，但台灣潘俊亨醫師認為，「持續保持性生活的人，在更年期後，不論在心理上或身體上都更健康！」原因是到達更年期後，無論男女都會「性慾減退」這件事，而保持性生活對女性而言尤其重要，可以減輕其他更年期不適症狀！